科学减重让职工轻松享“瘦”

走进中铁城建总承包公司湘江湾壹号项目的“半亩田”菜园，一片生机勃勃的景象映入眼帘。翻土、播种、浇水、除草、采摘，每一个环节都需要付出一定的体力，这片菜园不仅是绿色蔬菜的生产地，更是职工们的体重管理的加油站。

为响应国家“体重管理年”号召，该工会积极打造“科学减重”专项行动，通过指导服务、文体活动和长效管理，帮助职工告别亚健康，一场体重管理热潮在企业内部全面掀起。

职工菜园耕种

针对职工健身需求攀升的现状，公司工会以实际行动回应职工关切，完成基层项目职工活动室健身器材的全面“上新”，配备了跑步机、动感单车、综合训练器以及台球桌等丰富多样的器材，激励职工在工作之余踊跃投身体育活动，切实增强身体素质。

职工活动室建设

此外，将文体活动赋能健康管理。在总部，职工们迎着柔和的春光，开启一场拥抱自然的春日健步走之旅。在项目部，驻地篮球场上上演着精彩的篮球对决，趣味运动会和集体羽毛球比赛热烈纷呈；大家讨论着最新的运动手环数据，翻阅着新配备的健康管理书籍，职工书屋变身“健康沙龙”。这一幕幕充满活力的场景，正是公司工会将健康管理融入文体活动带来的新气象。

职工春日健步走活动

“以前试过节食减肥，结果头晕眼花，工作效率反而下降。”“项目地处湖南，烹饪方式重油重盐，这些高热量食物食用过多，容易产生食物依赖，并增加肥胖、心血管疾病、代谢问题。”公司工会将职工反馈的问题进行收集，形成问题清单，科学定制“饮食+运动+心理”科学减重方案。尤其在饮食方面，根据职工的工作强度和身体需求，制定了低热量、高营养的饮食食谱，食堂增设“健康餐窗口”，确保职工在减重的同时不影响工作精力。

项目准备职工减脂餐

“减重不是终点，培养健康习惯才是目标。”工会已将健康管理纳入年度计划，后续将建立职工健康档案，通过加资源，整合服务资源与健康设施，打造便捷服务矩阵；加关怀，制定个性化健康管理方案，覆盖全年龄段员工需求；加行动，开展健康干预与技能培训，提升全员自我保健能力，以“三个加法”实现职工从“短期减重”到“长效健康”。

专项行动开展后，职工工作效率提升明显。科学减重不仅让他们收获轻盈体态，更为企业高质量发展注入了“健康动能”。