工地飘起“养生韵” | 八段锦为工友健康再“加码”

“呼吸均匀，双手反按在膝盖上，双肘外撑。”近日，华东公司泗港花苑（一期）保障性安置用房项目部联合同城伙伴志愿服务团开展“建筑工友八段锦培训”文明实践活动，培训老师带领20余名建筑工友操练八段锦，运动鞋摩擦地面的声响与养生招式的绵缓力道，在工地的篮球场上交织成特殊韵律。

学习八段锦

活动现场，项目部引入了素有“健康资源库”之称的江苏省视界云平台。通过平台调取的视频资源，既有视频演示的八段锦招式，也有通过动画图解呈现的医学理论讲解。在理论教学结束后，全体人员有序转场至项目部篮球场开展实操训练，“双手叉腰时触及的腰背部肌群，正是长期弯腰作业的易损区域”，老师边演示边强调科学护腰的重要性。教学过程中既融入了“双手托举想象保险绳牵引”等具象化引导，也系统传授了“搬重物时遵循先屈膝后起身”等符合人体工学的发力动作。

演练八段锦

“以往连续作业后的肌肉酸痛感得到显著缓解，这个八段锦确实有养护身体的作用。”工友纷纷对活动表示认可。项目部党支部书记表示，此次活动是“乐韵匠心—工友乐器培训”精神文明实践活动的延展，从空竹、葫芦丝再到八段锦，这已经是开展的第六期活动，以音乐陶冶身心，通过传统养生功法缓解职业性劳损，是我们拓展工友“八小时外”健康生活圈的重要举措。

未来，项目部将持续开展精神文明实践活动，以更形式多样的健康活动、更贴心细致的关怀服务，担起张家港市新时代文明实践点、“虹筑之家·工友驿站”的责任，为工友营造健康和谐的工作与生活环境，为公司高质量发展保驾护航！